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手把手教你演讲技巧

三晋源润合国际2019-05-12 21:16:17

       

        思想的崇高、使命感、高度、深度是演讲的道,是演讲能量的核心地基。而演讲技巧,是在地基基础上让演讲力量拔地而起的策略性技术。

        演讲技巧注重公众演讲的,通过演讲者声音的变化、表情的演绎和手势的运用,让演讲的内容得到完美的展示,从而感染观众、达到你演讲的效果。

        技巧的提升,需要重复大量的训练和复习才会不断将技术性的力量提升到艺术性。所以,演讲技巧,是演讲爱好者们必须学习和锤炼的技能。

        美国著名演讲家 罗杰斯说过,演讲技巧是一切演讲的伴侣,包括销售演说。




        广义的演讲:凡是以多数人为听众进行的讲话,都可以叫演讲。

        狭义的演讲:特指在公众场合就某问题或某事件发表自己见解的一种口语形式。借助有声语言和态势语言,面对广大听众说明事理、发表意见、抒发感情,提出观点,阐述观点,从而达到感召听众的一种口语表达方式。

        开场白很重要,但是不适应太长,重点是抛出问题或激发兴趣。

        站起来讲,时刻面对听众而不是屏幕,照顾到整个会议室。

        需要观察听众对你所讲内容的反映,激发听众的兴趣,保持他们的注意力。

        语音和语调都很重要,该快则快,该重则重,该停顿处则适当停顿。

        和听众的交互需要,但是不适合太多,特别是对于演讲的时候。

        手势和小动作都不应该太多,而且肢体动作要注意和所讲内容的配合。




  1. 做好演讲的准备  

            包括了解听众,熟悉主题和内容,搜集素材和资料,准备演讲稿,作适当的演练等。  

  2. 选择优秀的演讲者  优秀的演讲者包括下述条件:

    (1)足够的权威性;

    (2)演讲者具有较强的语音能力和技巧;

    (3)演讲者的热情;

    (4)演讲者的理智与智慧;

    (5)演讲者的仪表状态  

  3. 运用演讲艺术  

            包括开场白的艺术,结尾的艺术,立论的艺术,举例的艺术,反驳的艺术,幽默的艺术,鼓动的艺术,语音的艺术,表情动作的艺术等等,通过运用各种演讲艺术,使演讲具备两种力量:逻辑的力量和艺术的力量。  

  4. 何谓善用空间的演讲  

            所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。

            演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。  反之,如果主席位居会议桌之正中央,则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会使出席者注意力散漫了,且有会议冗长不休的感觉?因此,让自己位居听众注意力容易汇集之处,不但能够提升听众对于演讲的关注,甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。  

  5. 演讲时的姿势

            演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象,例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨,不过一般而言仍有方便演讲的姿势,即所谓“轻松的姿势”。

            要让身体放松,反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势,而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

             诀窍之一是张开双脚与肩同宽,挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中,或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

  6.  演讲时的视线  

            在大众面前说话,亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。

            当然,并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此,你还是不可以漠视听众的眼光,避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间,来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。  

            克服这股视线压力的秘决,就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外,把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人,对巩固信心来进行演说也具有效果。  

  7. 演讲时的脸部表情  

            演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上,这是很难藉由本人的意志来加以控制的。

             演讲的内容即使再精彩,如果表情总觉缺乏自信,老是畏畏缩缩,演讲就很容易变得欠缺说服力。  

             控制脸部的方法,首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感,让听众觉得自己很不自信。而且若视线不能与听众接触,就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢,情绪即可稳定,脸部表情也得以放松,再者,全身上下也能够为之泰然自若起来。  

  8. 有关服饰和发型  

            服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装,难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。

            不过如果是正式的场合,一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次,发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象,而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。

            站出来演讲之际,你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番。

     

  9. 声音和腔调  

             声音和腔调乃是与生俱来的,不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨,这倒是事实。

            根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性,其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此,各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之,重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人,如果能够禀持自己的主张与信念的话,依旧可以吸引听众的热切关注。  

            说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛,说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿,不过,此地要注意的是,倘若从头至尾一直以相同的速度来进行,听众会睡觉的。  

  10. 与观众互动  

            演讲时要注意与观众互动,这样可以渲染场上的氛围,增强感染力! 

  11. 演讲的特点和要求

     1.演讲的特点  -针对性  -真实性  -论辩性  -鼓动性  - 艺术性  

            ◆学——学问、知识结构。  

            ◆识——认识能力,即敏锐的观察力,丰富的想象力和联想力,较强的记忆力  

            ◆气质——仪表、姿态、举止、风度

     l 信息:演讲活动赖以进行的物质手段,联系主体和客体的纽带。

            “讲”的信息(主)– “演”的信息(辅)

     l 听众:演讲活动的客体,演讲不可缺少的有机组成部分。

            听众的作用:能动地接收演讲信息– 对演讲产生信息反馈




        演讲是一个锻炼的过程,没有哪一个新手一下子就能演讲得非常出色,下面我介绍一些演讲的实战技巧:

1、一四二深呼吸法。

        很多朋友都知道紧张时可以用深呼吸,但很多朋友都会说深呼吸没什么用,其实深呼吸是有用的,只不过我们很多人都没有用好深呼吸这个技巧,或者说不知道做深呼吸,结果导致越呼吸越紧张。给大家提供一种简单的 深呼吸


方法:一四二深呼吸法。

        “一四二”讲是的时间,吸气用一个单位的时间,屏气用四个单位的时间,吐气再用两个单位的时间,这个深呼吸方式,就叫一四二深呼吸法,一般一个单位时间为一秒钟。用这种方式,一般都能很好的克服我们的紧张。

2、转移注意力法。

        进行口腔运动,放松面部肌肉。可以进行搓、搓脸、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、弹唇、左右顶腮、转舌、张嘴打嘟、做鬼脸等等一系列口腔运动,来转移自己的注意来,从而来突破自己的紧张感。

3、不写发言稿,写提纲。

        很多朋友会密密麻麻把完整的一篇演讲向写下来,然后再去背,到开始要演讲时,就会开始紧张,怕自己会忘稿,越是紧张就越会忘,越是忘记就越紧张。所以无忧演讲系统不建议大家写完整的发言稿,而是写提纲。把自己要讲的几个要点写在一张小纸条上,然后想想每一点自己大概要讲些什么,就可以了。这样不会忘稿,因为根本就没有发言稿,也不会不知道自己要讲什么。

4、手捏一个小东西或推墙,释放压力。

        很多时候紧张无法平静下来,是因为没有地方去释放自己的这种紧张压力,所以如果上台实在要紧张,也可以尝试在手中捏一个小物品,当自己很紧张时,就用力捏它,把自己的压力全都释放掉。推墙也是同样的道理,属于一种压力的释放。

5、练习练习再练习、准备准备再准备(车上、路上)

        之前有位学员跟我讲,老师我真的上台太紧张了,你教教我怎么办。我就问他“每次上台讲话前你有没有准备过呢?”他说“没有,太忙了,根本没有时间准备。”我说:“那不紧张才怪了,没有准备就上台,谁都会很紧张,所以你要做的是准备充分后再上台。”

         很多学员都会说,平时公司事务忙,真的没时间去准备或练习发言内容。            其实并不是真的没时间,而是不知道如何去很好的利用时间。比如前段时间我在上海做培训,每次一坐上火车,我就开始演讲练习了“全世界最优秀的伙伴们,大家下午好!……”到了上海南站后,然后要坐地铁,一站上地铁我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们,大家下午好!……”,当然我不发出声,只是在心里默默的念,到了会场后,大概还有一个小时,我坐在后台休息室,我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们,大家下午好!……”,这就样,那一天在演讲开始之前,我就至少练过三次了。

        平时这样练习的机会很多,可能大家公众发言的时间是5-10分钟,那只要有这个空隙时间,就可以练习。

练习得多了,上台自然就不会紧张了。

6、找支持你的眼光。

        当我们站在台上发言,总会有一些支持的眼光和不支持的眼光,这时如果我们感觉内心紧张,就去多看看支持我们的眼光,看着他们对自己那种支持的眼光,可想而知自己讲得不错,于是就越讲越有劲,结果真的比预想中要讲得好得多。

7、适当提高音量。

        在自己公众演讲过程中,适当的提高自己说话的音量,也能在一定程度上克服自己的紧张感。

8、建立自信心锚。

        在我们生活的周围,有许多东西当我们一看见,便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西,不管它是好是坏,我们称之为心锚。

        心锚有的深奥,有的浅显,它可能是一句话、几个字、一个动作或一个东西,让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝,在一眨眼间改变我们内心里的感觉。这也就是为何一看见国旗,我们便迅速感受到强烈的国家民族情感,因为它上面的颜色及图案跟这种情感紧密地联系在一起。

        我们可以为自己克服紧张建立心锚,想像自己非常的自信,让自己感觉充满了力量,然后默默对自己说“我就是最棒的!”,然后再不断地重复这个过程,起到自己只要默默对自己说一声“我就是最棒的!”自己马上立刻就会充满自信,充满力量。

9、只要有上台练习的机会,就立刻冲上舞台。

        平时工作生活中,可能也会有一些在公众前讲话的机会,有时是可讲可不讲的,我们要记住:只要有练习的机会,就立刻冲上舞台!这次不是为了讲好,而是为了在关键时刻能够讲得很好!台上一分钟,台下十年功,没有付出过十倍的努力,就不要奢望上台有好的表现。





        手势语言有多种复杂的含义,一般可分四类,表达演讲者的情感,使其形象化、具体化的手势为情意手势,也叫感情手势。表示抽象的意念的手势叫象征手势。模形状物,给听众一种具体、形象感觉的手势叫形象手势,也称图示式手势。指示具体对象的手势称为指示手势。

        有人总结,常见的演讲手势有上举、下压和平移等几类,各类中又分单手、双手两种。每种又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向内往往表达希望、成功、肯定等积极意义的内容。手向下、向后、向外,往往表达批判、蔑视、否定等消极意义的内容。

        如空中劈掌表示“坚决果断”,手指微摇表示“蔑视”或“无所谓”,双手摊开表示“无可奈何”等等。右手紧握拳头从上劈下表达愤慨、决心。

        讲话的手势大有讲究,但不是靠闭门造车“设计”出来的,而是在讲坛上,随着演说的内容、听众的情绪、场上的气氛,在演讲者情感的支配下,自然而然“喷射”出来的。至于选择单式手势还是复式手势,则要看内容的要求,会场的大小,听众的多少,表情达意的强弱而定。

        手势语言没有固定的模式,没有规定的角度,不受先人的制约,也无需“导演”的引发。它象体操动作一样,绝不是用一个模子套出来的,它需要自己创造。

        但对于初学者总会有一个模仿的过程,如听演讲、看电影时,注意揣摩,作点“积累”,这样在演讲时就可以顺手拈来了。


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